Notre corps s'exprime à travers des "Mal-a-dit"... écoutons le avant qu'il ne soit trop tard et que les conséquences soient irréversibles. Avant de développer des pathologies lourdes de conséquences, un excès de toxines sait se faire sentir de différentes manières.

Notre corps est conçu pour éliminer ces déchets de manière naturelle.

Le processus est le suivant :

Le Foie, transforme les déchets et les envoie aux autres organes émonctoires de manière à ce qu'ils soient éliminés par les urines, les selles, la transpiration, ou la respiration.

L'excès de toxines est stocké dans l'organisme :

• des cellules graisseuses capturent ces déchets pour éviter qu'ils ne brûlent les tissus et les organes,
• le corps génèrent de l'œdème pour "diluer" ces toxines de manière à diminuer les effets destructeurs de ces déchets sur l'organisme,
• le corps puise dans ses ressources alcalines (os) pour contrer les substances acides de ces toxines : le corps se déminéralise (ostéoporose),
• les toxines atteignent le cellules cérébrales : pertes de mémoire, difficulté de concentration, puis... maladies dégénératives s'en suivent.

Maintenir son équilibre acido-basique est primordial pour le bon fonctionnement de nos cellules.

Pour permettre à nos cellules d'être correctement alimentés en oxygène et minéraux, il convient que le ph de notre sang doit être compris entre 7,31 et 7,41.

Pour vérifier votre ph, vous pouvez acheter des bandelettes test en pharmacie.

Votre alimentation influe sur votre équilibre acido-basique, vous pouvez ainsi rectifier le tir en cas de déséquilibre ! Attention le stress est également un facteur essentiel : trop de stress acidifie votre milieu.

Vous comprenez maintenant pourquoi il est essentiel de veiller à la fois à ne pas produire ni ingérer trop de toxines mais également de s'assurer de leur bonne élimination.

Voici quelques conseils d'ordre généraux qui vous aideront en ce sens :

• Limiter l'exposition aux toxines environnementales (produits ménagers, aérer..);
• Repos nerveux, se relaxer, pourquoi ne pas méditer 10 minutes par jour ? pour cela je vous invite à découvrir et télécharger l'application "Petit Bambou";
• Respirer, la respiration équilibre les systèmes para/orthosympathiques (vous pouvez respirer de temps à autres des huiles essentielles apaisantes comme les agrumes ou la lavande)
• Prenez des bains chauds, relaxants avec du sel d'epsom (riche en minéraux et magnésium entre autre) additionné de quelques gouttes d'huile essentielle de lavande fine qui permettra sa diffusion dans l'eau de votre bain.
• Diffusez des huiles essentielles relaxantes dans votre intérieur : lavande, petit-grain de bigarade, verveine exotique....
• Limitez les activités qui énervent : tv, foule, bruit et pratiquez des activités que vous aimez
• Bien dormir, la régénération cellulaire se fait la nuit;
• Repos digestif, réduire la quantité d’aliments, voir, pratiquer de temps à autres un jeûne intermittent afin de puiser dans les cellules graisseuses et d'éliminer les toxines qui s'y logent;
• Limiter les aliments générateurs de toxines et favoriser ceux permettant leur élimination :

• Boire (en dehors des repas)  30ml/1Kg poids soit 1,5L pour 50Kg 
  L'Eau est présente à 65% corps et 90% cerveau, une diminution de 2% d'eau dans notre corps réduit de 20% nos capacités musculaires. A ce sujet, je ne peux que vous recommander un ouvrage sur l'importance de l'eau Vous n'êtes pas malades vous avez soif" Dr Fereydoon
• Faites des cures de sorbants : spiruline, argile verte, psyllium, charbon actif qui favorisent l'élimination des toxines
• Privilégiez le Sel rose de l'himalya (le plus pur au monde) qui contient de nombreux minéraux et stimule la digestion
• Pratiquez le massage du ventre avec une huile végétale additionnée d'huile essentielle de Basilic (antispasmodique, péristaltique) dans le sens des aiguilles d'une montre
• Allez régulièrement au Sauna (élimine les acides) ou au Hammam (élimine les graisses).
• Pratiquez une activité physique, cela stimule les systèmes lymphatiques et péristaltiques. La marche, élimine les acides, stimule les reins (Le premier point du méridien rein se situe sous la voute plantaire !)
  
• Stimuler nos organes émonctoires (Foie et Vésicule Biliaire, Intestins, Reins, Peau, Poumons) notamment grâce à l'automassage ou ... l'Aromathérapie !

L'Aromathérapie est l'utilisation des composés aromatiques odorants volatiles des plantes à des fins thérapeutiques.

Ces molécules sont les véritables systèmes organiques des plantes : elles veillent à leur fonctionnement et à leur préservation tout au long de leur vie.

Ces "pépites" sont tout aussi capables de stimuler nos propres systèmes organiques.

Appelés "huiles essentielles", elles regorgent de propriétés intéressantes pour lutter contre la production de toxines et favoriser leur élimination. Elles peuvent ainsi :

1. Limiter le stress et donc produire moins de toxines;
2. Stimuler la production de bile, favoriser les fonctions hépato biliaire, et permettre au foie de transformer les déchets cellulaire en vue de leur élimination;
3. Favoriser l'élimination des déchets en stimulant les sécrétions urinaires et sudorales (sueur);
4. Limiter l'œdème, favoriser la circulation lymphatique et sanguine, et participer ainsi à l'élimination des toxines embrigadés dans la lymphe;
5. Stimuler la régénération des cellules du foie et des reins afin d'optimiser leur fonctionnement;
6. Décomposer les corps gras stockés (fonction Lipolytique ) et permettre ainsi la libération des déchets qui les compose.